Shirley Tyteca biedt yoga aan. Als fervent surfster zocht ze naar een yogavorm waarbij ze zowel in kracht als in flexibiliteit kon groeien. In de Pralaya yoga vond ze beide terug.
Pralaya yoga is een dynamische yogavorm waarbij we spieren en verbindingen leren voelen en meer lichaamsbewustzijn creëren. De les is eerder anatomisch doordat we gericht spieren leren activeren en ontspannen. Hierbij gaan we de zwakke spiergroepen versterken en de stramme spiergroepen (bindweefsel) losmaken. Zo evolueren we naar een betere lichaamshouding. Op termijn voel je je flexibeler en win je aan kracht.
